Você tem dificuldade de entender o que de fato é a autoestima que tanto se fala? Se sim, eu vou te falar agora sobre esse assunto que considero importantíssimo!

✅Autoestima não está somente relacionada ao que é físico, ao corpo. Autoestima é como você se sente e o valor que atribui a si. Tem relação com suas qualidades, seu jeito de ser e de agir.

✅Portanto, ter um corpo gordo, magro não define que você tem uma boa autoestima ou não. Apesar do corpo ser sim um fator de grande influência na nossa maneira de se avaliar.

✅Nossas experiências de toda a vida contribuem para a formação do sentimento que vamos desenvolvendo por nós, mas também podemos ressignificar nossas vivências.

✅ Não confundir autoestima com egocentrismo, superioridade ou perfeccionismo. O excesso diverge do que é sadio.

✅Sentimentos constantes de insegurança, de inadequação, o perfeccionismo, menos valia, tristeza são indicativos de baixa autoestima que pode ser gatilho para doenças mentais, busque ajuda de um profissional da saúde mental.

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